Une Hypnose Thérapeutique, Respectueuse, Efficace et Bienveillante

Très éloignée de l’hypnose de spectacle, l’hypnose représente un état naturel intermédiaire, situé entre l’état de veille ordinaire et le sommeil profond.

L’hypnose Ericksonienne, une technique moderne d’hypnose thérapeutique, a été développée par Milton H. Erickson (1901–1980), médecin psychiatre américain renommé.

Milton Erickson a fondé ses travaux sur l’idée que chaque individu possède intrinsèquement les ressources nécessaires à son propre changement. Contrairement à la vision classique, il considérait que l’inconscient n’est pas un réservoir de troubles, mais plutôt une source inestimable de solutions et d’intelligence profonde.

À la différence de l’hypnose classique, qui s’appuie sur des injonctions directes, l’approche Ericksonienne se distingue par sa nature souple, permissive et indirecte. Lors d’une consultation en hypnose Ericksonienne, le thérapeute n’impose aucune solution prédéfinie. Il accompagne le patient à travers un processus où celui-ci devient pleinement acteur de sa transformation personnelle.

Au cours d’une séance, l’état hypnotique qui se manifeste est un état modifié de conscience, qui redirige l’attention de l’individu vers ses propres mécanismes internes. Il s’agit d’un état naturel, que l’on expérimente régulièrement dans la vie quotidienne, par exemple, lorsque l’on se trouve « dans la lune » ou encore absorbé dans ses pensées en conduisant.

Ce phénomène correspond à une dissociation entre le corps, présent dans l’instant, et l’esprit, tourné ailleurs. L’hypnose Ericksonienne respecte intégralement l’individu, offrant une expérience non directive. Durant toute la séance, le patient reste pleinement conscient et conserve la maîtrise de son corps et de son esprit.

En effet, les ressources nécessaires résident déjà dans chaque individu. L’inconscient constitue un vaste réservoir de potentialités auquel l’état conscient a peu ou pas accès. L’hypnose permet précisément d’établir une connexion avec ces ressources inexploitées.

En résumé, l’inconscient est une entité fondamentalement positive et puissante, capable de bienveillance. L’état hypnotique facilite une coopération avec cette puissance intérieure. L’inconscient peut mobiliser des ressources cachées, des potentialités susceptibles d’induire des transformations significatives et bénéfiques.

L’objectif central de l’hypnose Ericksonienne est de permettre une collaboration harmonieuse entre le conscient et l’inconscient, afin de déclencher les changements nécessaires à la résolution des problématiques rencontrées.

Les consultations en Hypnose Ericksonienne proposent une approche personnalisée et respectueuse, visant à prendre en compte la personne dans son intégralité, avec une grande douceur.

Cette méthode offre de nombreux avantages :

• Réduction rapide du stress et des symptômes liés à l’anxiété
• Restructuration des schémas limitants et activation des ressources inconscientes
• Harmonisation intérieure et atteinte d’objectifs concrets et mesurables
• Renforcement de l’autonomie et du sentiment de maîtrise personnelle

L’hypnose Ericksonienne est reconnue pour son caractère réparateur, respectueux et son efficacité profonde, en particulier auprès des personnes confrontées à des blocages, une perte de motivation ou des conflits internes.

Elle a démontré son efficacité dans de nombreux domaines, parmi lesquels :

• Stress, anxiété, angoisses : soulager les tensions, apprendre à lâcher prise et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
• Modification des comportements : accompagnement pour l’arrêt du tabac, gestion de l’alimentation, comportements compulsifs, troubles obsessionnels, etc.
• Phobies et peurs irrationnelles : telles que la claustrophobie, la peur de l’avion, de conduire ou des animaux.
• Gestion des émotions : mieux appréhender des situations telles qu’un deuil, une séparation, ou encore des émotions comme la colère et la culpabilité.
• Sommeil et récupération : l’hypnose favorise un sommeil réparateur et une meilleure régénération.
• Confiance en soi et estime de soi : accompagner le développement personnel et renforcer l’assurance.
• Performance : préparation mentale en vue d’examens, de prises de parole en public, d’entretiens professionnels ou encore de compétitions sportives.
• Accompagnement à la naissance et à la parentalité : offrir des outils pour vivre ces étapes de manière sereine.

Une consultation en hypnose ericksonienne a une durée moyenne de 1h30 à 2h00 pour une première séance.
Cette consultation suit une structure flexible, systématiquement ajustée aux besoins spécifiques de chaque individu.

La séance débute par un entretien approfondi, conçu pour instaurer un climat de confiance et analyser vos besoins. Cet échange permet de répondre au mieux à vos attentes, de comprendre vos enjeux personnels et de définir clairement vos objectifs thérapeutiques.

Par la suite, vous serez invité(e) à vous installer confortablement dans un fauteuil. À ce moment, une induction hypnotique sera effectuée en s’appuyant sur des techniques telles que le langage, la respiration, l’attention portée à votre corps et à votre imaginaire. Cette induction vous guidera progressivement vers un état de transe hypnotique.

Le travail thérapeutique peut alors commencer. Il s’appuie sur des suggestions indirectes, des métaphores, des récits ou, si nécessaire, des protocoles spécifiques. Ces approches visent à mobiliser les ressources de votre inconscient pour générer de nouvelles solutions adaptées à votre situation. Une fois le travail accompli, vous serez accompagné(e) pour revenir à un état de conscience ordinaire, pleinement ancré(e) dans le « ici et maintenant ».

💡Il est important de noter que la séance ne constitue pas une solution miraculeuse, mais elle initie souvent des changements significatifs, lesquels continuent à se manifester dans les jours et semaines qui suivent.

Les consultations en Hypnose Ericksonienne s’adressent à toute personne souhaitant engager un processus de transformation intérieure, qu’il s’agisse de dimensions émotionnelles, comportementales ou relationnelles.

Cette approche est particulièrement indiquée pour :

• Les adultes en quête de réflexion personnelle, qui aspirent à surmonter certains blocages ou à amorcer une nouvelle étape de leur vie
• Les adolescents faisant face à des difficultés émotionnelles ou à un manque de confiance en eux
• Les personnes hypersensibles ou éprouvant des difficultés à lâcher prise
• Les professionnels confrontés à une surcharge mentale ou à une perte de sens
• Les individus suivant un accompagnement médical, recherchant un soutien psychologique complémentaire

❗ Cette méthode ne remplace en aucun cas un traitement médical, mais peut intervenir en complément de manière pertinente, sous réserve de l’accord du professionnel de santé référent.